Duševní pohoda a spánek

Stres a jeho zvládání: Praktický průvodce k vnitřní rovnováze Znáte ten kolotoč? Práce, peníze, rodina, hypotéka a stále dokola. Jak z něj vystoupit dřív, než vás pohltí stres? V tomto článku se d...

Obsah článku Úvod: Cesta ke Klidu Začíná Porozuměním Kapitola 1: Váta, Pitta, Kapha a Vaše Mysl Kapitola 2: Dinacharya a Ratricharya: Váš Denní a Noční Režim Kapitola 3: Ájurvédská Spánková Hygi...

Život s diagnózou roztroušené sklerózy přináší mnoho otázek a nejistoty. Ájurvéda však nabízí něco hlubšího než zázračné léky – moudrost, jak obnovit rovnováhu a nástroje pro aktivní účast na vlastním procesu uzdravování. Život s diagnózou roztroušené sklerózy (RS) přináší mnoho otázek, nejisto...

Pokud se ve vašem nitru často ozývá neklid, pokud vaše myšlenky víří jako podzimní listí ve větru, vězte, že v tom nejste sami. Ájurvéda vám nabízí cestu k hlubokému uzdravení. V dnešním uspěchaném světě, který od nás neustále vyžaduje více – více výkonu, více pozornosti, více energie – se poci...

Můžete mít tu nejpohodlnější matraci, dokonalou tmu a absolutní ticho, ale pokud vaše mysl vede vnitřní monolog plný starostí, plánů a vzpomínek, spánek nepřichází. Znáte to? Ležíte, tělo je unav...