Vata (vzduch + éter) – nervový systém, pohybový systém, pohyb

Vata nebo Vayu se přirovnává ke kinetické energii v tele. Všechny pohyby ve vesmíru a uvnitř těla ovlivňuje Vata. Všechny pohyby planet, obíhání elektronů kolem jádra, prostě cokoliv, co se hýbe, v sobě obsahuje energii Vata. V našem těle existuje 5 druhů energie Vata:

• Prana – kontroluje funkci dýchání.
• Udana – kontroluje mluvení.
• Samana – kontroluje trávení a pohyby střev.
• Vyana – kontroluje pohyby těla a pohyby krve.
• Apana – kontroluje vylučování stolice a moči.

Umístění energie Vata v našem těle:

Podle ájurvédy sídlí Vata v tlustém střevě, močovém měchýři, močovém systému, páteři , stehnech a nohách.

Funkce energie Vata v našem těle:

Vata kontroluje fyzické pohyby našeho těla, oběh tělových tekutin, kontroluje dýchání, podporuje vylučování trávicích šťáv, reguluje peristaltické pohyby ve střevech. Jinými slovy můžeme říci, že kontroluje nervově-hormonální systém. Přesun neurotransmiterů, hormonů nastává díky energii Vata.

Emoce kontrolované energií Vata:

Strach, stres, úzkost, nedočkavost se hromadí v lidech, kteří odpovídají typu osobnosti Vata a také u lidí, u kterých se nahromadí tato energie (je-li energie Vata zvýšena).

Lidé, u kterých převládá dóše Vata rádi zažívají dobrodružství a vzrušení, snadno se rozzlobí , snadno zapomínají, jsou energičtí, flexibilní a kreativní. Rádi vymýšlejí projekty a vedou je, rádi a živě mluví. 

Fyzické atributy energie Vata:

Vata je drsná, suchá, světlá, pohyblivá, studená a jemná.

Možné zdravotní potíže, když je Vata v nerovnováze:

• ztráta hmotnosti,
• vysoký krevní tlak,
• zácpa,
• artritidy,
• neklid, nervozita, nedočkavost, obavy,
• celková slabost,
• problémy s trávením,
• nespavost,
• suchá pokožka,
• suchost vagíny,
• onemocnění a bolesti kloubů,
• zapomnětlivost.

Doporučení pro lidi typu Vata a lidi se zvýšenou Vata dóší:

Doporučení ohledně stravy pro zvýšenou dóši Vata:

• Masáže horkoim olejem (mandlový nebo jiný), užívání Ghee, pravidelný spánek, z&bylbylin Ashwagandha, Zázvor, Kmín, Kurkumin, Guggul, Česnek, horké obklady, modlidby a  .
• Mléčné produkty. Jakékoli mléčné produkty snižují dóši Vata. Nejezte ale mléčné produkty po vydatném jídle.
• Jezte vždy najednou větší množství jídle, ale v rámci limitů tak, abyste ho dokázali strávit.
• Sladkosti, přírodní sladidla.
• Sladké a kyselé ovoce. Např. banány, pomeranče, grepy, hrozny, avokádo, broskve, melouny, třešně, švestky, bobulové ovoce, ananas, papája a mango. Omezte suché a lehké ovoce jako jsou jablka, hrušky, brusinky a granátová jablka.
• Zelenina jako jsou okurky, řepa, chřest, sladké brambory a mrkev. Nejezte ale syrovou zeleninu. Vždy si ji umyjte a tepelně připravte. Doporučujeme omezit konzumaci kapsty a klíčků.
• Koření jako kmín, kardamon, skořice, zázvor, hřebíček, sůl a malé množství pepře.
• Oleje. Vnitřně vždy večer jednu polévkovou lžíci kvalitního mandlového oleje. Oleje doporučujeme i zvenčí vydatně při masážích.
• Luštěniny, kromě tofu.

Další doporučení pro dóši Vata:

• Každodenní relaxační masáž použitím sezamového nebo mandlového oleje (Abhyanga).
• Zdržování se v teple. Předcházet podchlazení, ofouknutí.
• Včasný odchod do postele.
• Dostatečný odpočinek.
• Teplá a výživná jídla (ne suchá).
• Spousta odpočinku.
• Jíst sezónní potraviny a spoustu přírodního bylinkového čaje.
• Zcela se vyhýbat povzbuzujícím látkám.
• Dodržovat svůj denní režim.
• Nevynechávat jídlo.
• Poslouchat hudbu, která má na vás uklidňující účinek.
• Vhodné sporty: jóga, chůze, jízda na kole, golf, nenáročný tenis, aerobic a další nezatěžující cvičení na denní bázi.
• Noste vhodně zbarvené oblečení: pastelové barvy, zemité barvy, odstíny hnědé a žluté.
• Upřednostňujte sladké, teplé a těžké aroma, jako je například vůně bazalky, levandule, borovice, vanilky, citrusů, hřebíčku, skořice a šalvěje.  

Jak můžete snížit zvýšenou Vata dóši:

• Pro zvýšenou dóši Vata jsou obzvlášť vhodné dechová cvičení.

• Všechny byliny vhodné pro lidi se zvýšenou Vata dóší najdete zde.

VIDEO o dóši VATA:

Podrobnější informace o dóši Vata si můžete prohlédnout v tomto videu ájurvédského lékaře Dr. Vikrama Chauhana. Video na Youtube ve větším zobrazení najdete zde.

VIDEA o dóši VATA z ájurvédského semináře Svět ájurvédy s Planet Ayurveda

(nyní už budete vědět o dóši Vata opravdu všechno)