Ájurvédská strava pro vyrovnání Váta dóši V ájurvédě je vhodná strava pro váta dóšu založena na čerstvě vařených, celistvých potravinách, které jsou měkké nebo kašovité konzistence, bohaté na bílkoviny a tuky, okořeněné různým kořením a podávané teplé nebo horké. Tyto potraviny uklidňují...
Principy tří dóš: Váta, Pitta, Kapha
Ájurvéda, starodávná "věda o životě," nám nabízí hluboký vhled do fungování našeho těla a mysli. Jejím základním kamenem je teorie tří dóš – Váta, Pitta a Kapha – které představují základní bio-energie řídící všechny naše fyziologické a psychologické procesy. Tyto energie vznikají spojením pěti základních prvků: prostoru, vzduchu, ohně, vody a země.
Váta
Vzduch + Prostor
Princip pohybu a kreativity, řídí všechny pohyby v těle a mysli, od dýchání až po myšlenkové procesy.
Pitta
Oheň + Voda
Energie transformace, která řídí náš metabolismus, trávení, intelekt a všechny přeměny v organismu.
Kapha
Země + Voda
Princip struktury, stability a imunity, poskytuje pevnost, výživu a ochranu celému organismu.
Strava vhodná pro VÁTA dóšu
Strava vhodná pro PITTA dóšu
Ájurvédská strava pro vyrovnání Pitta dóši V ájurvédě je vhodná strava pro pitta dóšu založena na čerstvých, celistvých potravinách (vařených i syrových), které jsou chladivé, vydatné, energizující, relativně suché a bohaté na sacharidy. Tyto potraviny zklidňují pittu tím, že snižují vni...
Strava vhodná pro KAPHA dóšu
Ájurvédská strava pro vyrovnání Kapha dóši V ájurvédě je vhodná strava pro kapha dóšu založena na čerstvě vařených, lehkých, suchých, teplých a dobře kořeněných jídlech, která se snadno tráví – ideálně podávaných teplá nebo horká. Tyto potraviny pomáhají snížit nadbytek kaphy tím, že posiluj...
.png)
Váta dóša
Váta (Vzduch + Éter) ⇒ Síla pohybu a dynamiky v těle ⇒ Nervový systém, pohyb a vitalita Váta, známá také jako Vayu, představuje v ájurvédě kinetickou energii – sílu, která uvádí tělo i mysl do pohybu. Váta je jako vítr - neviditelná, ale její přítomnost cítíme v každém pohybu, v každé...
.png)
Tři dóši v ájurvédě
Tři dóši - Vata, Pitta a Kapha - základní pilíře ájurvédy Ájurvéda, jeden z nejstarších léčebných systémů na světě, se opírá o teorii tří dóš – Vata, Pitta a Kapha. Tyto tři energie ovlivňují veškeré procesy v našem těle i mysli. Každá dóša má svůj unikátní charakter a hraje zásadní roli při...
.png)
Kapha dóša
Kapha (Země + Voda) ⇒ Síla struktury a stability v těle ⇒ Výživa, imunita a klid Kapha, tvořená elementy země a vody, představuje v ájurvédě princip struktury a lubrikace. Je to stabilizující energie, která dává tělu sílu, pevnost a soudržnost. Kapha je jako vlhká, úrodná půda – poskytuje oporu...
.png)
Pitta dóša
Pitta (Oheň + Voda) ⇒ Síla transformace a metabolismu v těle ⇒ Trávení, metabolismus a inteligence Pitta, složená z elementů ohně a vody, představuje v ájurvédě energii transformace. Je to síla, která řídí metabolismus, trávení a přeměnu potravy na energii. Pitta je jako oheň – horká, ostrá, pr...