Dechové cvičení ANULEM VILOM PRANAYAMA
Dechové cvičení Anulem Vilem Pranayama vám pomůže:
- Harmonizovat sympatikus a parasympatikus. Sympatikus a parasympatikus jsou dvě složky vegetativního nervového systému. Parasympatický nervový systému se stará o klid a odpočinek. Sympatický nervový systém je naopak zodpovědný za zvýšení výkonu.
- Snížit vysoký krevní tlak.