Ájurvéda v praxi: Od dóš po denní rutinu

Cítíte se často unavení, bez energie a ve stresu? Máte pocit, že vaše trávení nefunguje optimálně a vaše mysl je neustále roztěkaná? Nejste v tom sami. Moderní životní styl nás často odvádí od přirozených rytmů těla, což vede k nerovnováze, která se projevuje únavou, přibíráním na váze nebo trávicím...

Ájurvéda: Návrat k Sobě Praktický průvodce pro zdraví a vitalitu v moderním světě Cítíte se vyčerpaní, přetížení a odpojení od vlastního těla? V dnešním uspěchaném světě je to téměř univerzální zkušenost. Ájurvéda, nejstarší ucelený systém péče o zdraví, nabízí odpověď – ne jako další rychlou ...

Obsah článku Úvod: Cesta ke Klidu Začíná Porozuměním Kapitola 1: Váta, Pitta, Kapha a Vaše Mysl Kapitola 2: Dinacharya a Ratricharya: Váš Denní a Noční Režim Kapitola 3: Ájurvédská Spánková Hygi...

Objevte, jak jednoduché sladění s přirozeným rytmem přírody může radikálně proměnit vaši energii, zdraví a celkovou pohodu. Tajemství vnitřního rytmu: Jak ájurvédské hodiny řídí váš život Pocit, že celý den bojujete s únavou, i když jste spali osm hodin? Problémy se soustředěním v práci po obědě...

Ájurvéda, starověký systém indické medicíny, věnuje velkou pozornost nejen tomu, co jíme, ale také tomu, jak a s čím jídlo kombinujeme. Zatímco mnoho lidí se soustředí na výběr kvalitních potravin, ájurvéda upozorňuje na další důležitý aspekt – správnou kombinaci potravin. Špatné kombinace mohou n...

Dechové cvičení ANULEM VILOM PRANAYAMA   Dechové cvičení Anulem Vilem Pranayama vám pomůže: Harmonizovat sympatikus a parasympatikus. Sympatikus a parasympatikus jsou dvě složky vegetativního nervového systému. Parasympatický nervový systému se stará o klid a odpočinek. Sympatický nervový ...

Dechové cvičení KAPALBHATI PRANAYAMA   Dechové cvičení Kapalbhati Pranayama vám pomůže: nabudit se, zhubnout zejména z oblasti břicha, spálit AMA toxiny, snížit vysoký krevní tlak, zlepšit stav všech onemocnění, včetně autoimunitních.        ...

Dechové cvičení BHRAMARI PRANAYAMA  Toto dechová cvičení je velmi efektivní ke zklidnění mysli. Můžete jej použít vždy, ale zvláště když: potřebujete uklidnit mysl při stresu, úzkosti, strachu, hněvu, při problémech s usínáním a v případě neklidného spánku, při vysokém krevním tla...

Jsou zdarma, máte je vždy po ruce, jednorázově dokáží už za 5 minut upravit váš emocionální stav. A pokud je budete dělat pravidelně, můžete díky nim zlepšit svůj zdravotní stav. Řeč je o dechových cvičeních. Doporučení pro dechová cvičení Zde je pár pravidel, jak dělat dechová cvičení: Pohodl...

Co je Ama (endotoxiny) Ama je důležitým konceptem v ajurvédě. Je klíčová pro popsání vzniku různých onemocnění a také při hledání vhodné léčby a úspěšnou eliminaci různých syndromů. Ama v Sanskritu znamená nestrávené nebo neúplné. Hraje klíčovou roli při rozvoji patalogického vývoje. Ama vzniká př...

Pulzní diagnostika je jednou z nejdůležitějších diagnostických metod v rámci ajurvédské medicíny . Mnoha ájurvédským lékařům stačí pro diagnostiku pacienta jen pulzní diagnostika. Síla, rytmus, rychlost, kvalita pulsu, všechny tyto atributy přezkoumá zkušený lékař aby stanovil stav pacienta. &nbs...

Ajurvédská medicína známá také pod názvem ajurvéda je tradiční indický medicínský systém, který uznává jako samostatný systém i Světová zdravotní organizace WHO. Prastaré bylinné receptury doporučené ajurvédou často zajišťují vynikající výsledky u různých zdravotních problémů. Ájurvéda klade důraz n...