Obezita a hubnutí

Ájurvédský pohled na obezitu

Bojujete s obezitou a hledáte cestu ke zdravému hubnutí? Ájurvédský přístup k hubnutí může nabídnout komplexní pohled na tento proces, který zahrnuje nejen stravu a cvičení, ale také bylinné extrakty, které mohou podpořit vaše úsilí. V naší kategorii „Hubnutí“ s ájurvédskými bylinnými extrakty najdete přírodní řešení na podporu hubnutí a udržení zdravého životního stylu.

Proč vzniká obezita podle ájurvédy

Ájurvéda je nejstarší zdravotní systém, který pomáhá udržovat zdravé tělo tím, že vyrovnává nebo balancuje 3 tělesné dóši neboli 3 tělesné energie. Tyto tři dóši jsou Váta, Pitta a Kapha. Obezita je v ájurvédě známá jako „medarog“.

Podle ájurvédy vzniká obezita v důsledku nerovnováhy jedné nebo více ze tří dóš: Váta, Pitta a Kapha. Obezita je nejčastěji spojena se zvýšenou dóšou kapha, která se vyznačuje vlastnostmi, jako je těžkost, chlad, olejnatost a pomalost. Tato nerovnováha může být způsobena řadou faktorů, včetně nesprávné stravy, nedostatku fyzické aktivity, emočního stresu a nesprávných životních návyků.

Vliv obezity na 7 tkání (dhatu)

Ájurvéda tvrdí, že tělo se skládá ze 7 základních tkání (dhátu), které jsou vzájemně propojeny a podporují celkové zdraví a rovnováhu. U obézních lidí se nadměrně hromadí meda (tuková tkáň), která způsobuje nerovnováhu, a tím negativně ovlivňuje ostatní tkáně.

1. Rasa (lymfa): Nadměrné množství kaphy může vést ke stagnaci lymfatického systému, což způsobuje zadržování tekutin a pocit těžkosti.
2. Rakta (krev): Hromadění tuku může snížit kvalitu krve, což vede k problémům, jako je vysoký cholesterol a krevní tlak.
3. Maans (svaly): Podvyživené svaly mohou ztratit svou sílu a pružnost, což vede k oslabení těla a menší výdrži.
4. Meda (tuk): Nadměrné množství tukové tkáně vede k obezitě a s ní spojeným zdravotním problémům, jako je inzulínová rezistence a cukrovka.
5. Asthi (kosti): Zvýšená zátěž kostí může vést k osteoartróze a dalším problémům s kostmi.
6. Majja (nervový systém): Nerovnováha může ovlivnit nervový systém a vést k problémům, jako jsou deprese a úzkost.
7. Shukra (reprodukční systém): Tuková tkáň může narušit hormonální rovnováhu, což může vést k neplodnosti a dalším reprodukčním problémům.

Dopad obezity na 3 dóše

Vata: Kapha: Zvýšená Kapha může potlačit Vatu, což vede ke snížené pohyblivosti, zažívacím problémům a problémům s vylučováním.
Pitta: Nadměrná Kapha může narušit Pittu, což vede k zažívacím potížím, jako je překrvení, záněty a metabolické poruchy.
Kapha: Zvýšená Kapha se projevuje nadváhou, letargií, těžkostí a pocitem chladu.

Léčba obezity podle ájurvédy

Ájurvédská léčba obezity se zaměřuje na obnovení rovnováhy mezi dóšami a posílení agni (trávicího ohně). To zahrnuje:

Strava: lehká, teplá a suchá jídla, která podporují trávení a snižují kaphu.
Cvičení: Pravidelné fyzické aktivity, jako je jóga, chůze a aerobní cvičení.
Detoxikace: Pančakarma a další detoxikační techniky k odstranění amy (toxinů).
Byliny: Užívání bylin, jako je garcinie, guggul, triphala a shilajit, které podporují hubnutí a metabolismus.
Životní styl: Pravidelný režim a techniky snižování stresu, jako je meditace a pránajáma kapalbhati.

Odporúčané byliny nápomocné pri chudnutí a obezite

Garcinia Cambogia: obsahuje kyselinu hydroxycitronovou (HCA), která pomáhá potlačovat chuť k jídlu a snižovat produkci tuku v těle. Tento přírodní extrakt může být užitečný při kontrole hmotnosti.

Pískavice řecké seno (Trigonella foenum-graecum): je známá pro své vlastnosti zlepšovat trávení a metabolismus. Pomáhá efektivněji využívat energii z potravy a může snižovat chuť k jídlu.

Echinacea indická (Andrographis paniculata): tento bylinný extrakt posiluje imunitní systém a pomáhá odstraňovat toxiny z těla, což může být důležité v procesu hubnutí.

Triphala: je kombinací tří ovocných bylin, které podporují trávení, detoxikují trávicí trakt a zlepšují metabolismus a spalování tuků. Je to skvělý pomocník při hubnutí.

Guggul (Commiphora Mukul): podporuje metabolismus tuků a pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu. Je důležitým prvkem ájurvédského přístupu k hubnutí.

Kromě těchto bylin najdete v našem obchodě také další ájurvédské bylinné extrakty, které mohou být prospěšné při hubnutí, jako je kurkumin, aloe vera nebo ašvaganda.

Vhodná kombinace navržená Dr. Vikramem Chauhanem (Garcinia 2 kapsle 2x denně, Gugullipid 1 kapsle 2x denně, Indická echinacea 1 kapsle 2x denně) nebo doplněk Triphala a TrimSupport 1 kapsle 2x denně od každého extraktu.

Více informací o problematice hubnutí naleznete v článku Obezita a hubnutí očima ájurvédského lékaře Dr. Vikrama Chauhana (MD). 

Při hubnutí a léčbě obezity je také důležité mít realistická očekávání a dodržovat koordinovaný přístup pod dohledem lékaře, odborníka na výživu a trenéra. Každé tělo je jedinečné, a proto je obvykle nutné individuální řešení. Neexistuje žádná univerzální dieta na hubnutí ani nejlepší dieta na hubnutí.

V naší kategorii „Hubnutí“ najdete produkty, které mohou podpořit proces hubnutí nebo boj s obezitou a pomoci vám dosáhnout zdravého životního stylu. Nejedná se o zázračné pilulky na hubnutí ani léky na hubnutí s okamžitými výsledky bez adekvátní změny vašeho jídelníčku nebo biorytmu. S našimi ájurvédskými bylinnými extrakty a správným přístupem ke stravě a cvičení můžete účinně a bezpečně podpořit své hubnutí.